”Du är kompositören av ditt eget liv. För att höra musiken måste du reducera bruset!” Det går inte en dag utan att man får veta vad man ska göra för att må bättre. Antiinflammatorisk kost är ett av de begrepp som syns allt oftare i media och det kommer ständigt nya rön om vilken typ av mat som bidrar till låggradiga inflammatoriska tillstånd och hur man kan äta för att undvika dem. Självfallet är maten en viktig faktor som påverkar hur vi mår. Men det är också viktigt att kom

I dag får du tips på en övning speciellt bra för dig som är stressad inför helgerna eller har svårt att somna. ”Vi behöver stress för att fungera. Om man slår ut stressystemet hos djur så visar det sig att de inte gör ett smack, de ligger bara still. Det är ju så för oss människor också.” Anders Hansen Häromdagen slog det mig; nu är det inte långt kvar till julafton! Tiden springer i väg och på något märkligt sätt är det mindre än några veckor kvar! Hur blev det så här i år o