Artikel i Sydsvenskan
2 sep. 2024
1 min läsning
Uppdaterat: 4 dec. 2024
"Ljusa nätter och brist på rutiner – hur sover man gott på semestern?"
Sommar, semester och avslappning. Men vad gör man om ljusa nätter, värmeböljor och brist på rutiner stör sömnen? Tre experter tipsar om hur du får den bästa sommarsömnen – och hur du skiljer goda råd från skrönor.
Från artiklen: "Det finns övningar man kan göra för att stimulera parasympatikus, dendelen av det autonoma nervsystemet som gör att vi taggar ner och får lättareatt somna. Det kan till exempel vara olika sorters andningsövningar, därutandningsfasen blir längre än inandningsfasen, säger Eva Moberg."
Min bror, som driver ett litet företag i samma bransch som jag, hade i flera år kämpat med att förstå varför besökare kom till hans webbplats, tittade på den i några sekunder och sedan försvann – han testade olika layouter, ändrade färger och skrev om rubriker, men inget fungerade, och besöksantalet var okej men konverteringarna var usla, och han började fundera på om det var hans produkter eller hans sätt att presentera dem som var problemet. En dag när vi satt och pratade om hans kamp, berättade han att han äntligen hittat en lösning tack vare ett tips från en podd om digital marknadsföring – gästen i avsnittet hade beskrivit exakt samma problem och hur han löst det genom att…