BLOGG

Uppgradera din hjärna

Här är en tänkvärd bok som jag vill slå ett slag för. Den visar på ett sakligt sätt vår hjärnas förmåga till förändring och lägger fram de n

EMIL JENSEN OM STRESSENS VARA ELLER ICKE VARA

Emil Jensen är en av mina absoluta favoriter. Både som människa och som artist. I sin “Stressa inte, oroa dig inte” fångar han på ett suveränt sätt hur utsatt det är att vara människa med allt det som man ska tänka på för att må bättre.

FOKUSERING FÖR ATT MOTVERKA STRESS

Att träna kroppsmedvetenhetsövningar genom välbeprövade metoder som Basal kroppskännedom och Feldenkraismetoden är ett utmärkt sätt att motv

RESURSFOKUSERING

Allt verkligt tillfrisknande handlar om att stärka självbilden och på så vis få stöd i att fokusera på resurser istället för problem. Vår friska kärna måste alltid vara större än summan av våra symptom för att vi som individer ska kunna skapa den plattform som behövs för att läka både kropp och själ. Så länge vi är “identifierade” med våra symptom eller vår diagnos, hämmas därför den egna inneboende självläkande förmåga. Inom sjukvården används ofta uttryck som “öronbarn” eller “smärtpatient” och inte sällan glöms människan bakom sjukdomen bort. Kvar finns en vandrande diagnos, ett knippe symtom. Det är logiskt att det som vi väljer att fokusera vår energi på, är det som kommer att växa. F

Tema hälsa: Stressad!

Stressjuka är nu nummer ett bland sjukskrivningarna. Vad är det som har hänt i samhället och varför vägrar Sverige kopiera Nederländernas framgångsrecept? Johan Bergendorff möter stressade, psykologer, arbetsgivare och ansvarig minister och söker svar. Se mer: http://sverigesradio.se/sida/sok.aspx?q=stress&programid=83&filter=false

Eva Moberg
Senaste inläggen
Arkiv
Taggar
Follow Us
  • Facebook Basic Square
"Gör det omöjliga möjligt, det möjliga enkelt och det enkla bekvämt"
appstorebadge.png
sv_badge_Google_play.png