“Kan oro, spänningar, värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, kramper, orolig mage, ink

“Kan oro, spänningar, värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, kramper, orolig mage,...

Hur återtar man balansen när tanke, känsla och kropp kommit i otakt med varandra? Vi vet alla hur det känns, man vill en sak i tanken,...

Har du några eller flera av följande symptom; värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, k

Ibland blir arbete och privatliv överväldigande. Stressen kryper in som en ovälkommen gäst och man hamnar i ett slags hamsterhjul av...

Att träna kroppsmedvetenhetsövningar genom välbeprövade metoder som Basal kroppskännedom och Feldenkraismetoden är ett utmärkt sätt att motv

Om det är något som toppar listan över att alstra muskelspänningar och en tillbakahållen andning, så är det oro och rädslor. Den globala...

Jo men det vet man förstås. Spända muskler, snabb andning, bultande hjärta, torr i munnen och allt det där. Kroppen signalerar att den...

Har du haft för vana att kunna fixa det mesta,? Kunnat “ta dig i kragen” när du känt dig trött och pressat dig själv ytterligare? Det går et

Förmågan att känna kroppens signaler är något som ofta avtar när man blir stressad, man stänger liksom av lyhördhetheten för att kunna fixa

Att sova som ett barn är få förunnat.Var fjärde individ i Sverige lider av stressutlösta sömnproblem. Har du svårt att somna eller vaknar up

Att känna sig udda i tillvaron handlar ofta om att känna sig utanför att inte vara riktigt som andra. Kanske tycker man att man inte är lika

Vi lever i en tid av osäkerhet och ständiga förändringar och jag möter många i min verksamhet som ställer sig frågan om det verkligen är möj

"När i sagan om den fula ankungen slutade ankungen att känna sig ful? När den förstod att den var en svan. Var och en av oss har någont

En god vän rekommenderade programmet Tarmfloratrenden i serien Kropp & Själ på Sveriges Radio P1.

“Vad tror du om tarmbakteriernas betydelse för min värk?” är en fråga som jag fått ganska ofta från mina patienter de senaste åren. Intresse

Här är en tänkvärd bok som jag vill slå ett slag för. Den visar på ett sakligt sätt vår hjärnas förmåga till förändring och lägger fram de n

Emil Jensen är en av mina absoluta favoriter. Både som människa och som artist. I sin “Stressa inte, oroa dig inte” fångar han på ett...

Allt verkligt tillfrisknande handlar om att stärka självbilden och på så vis få stöd i att fokusera på resurser istället för problem. Vår...

Stressjuka är nu nummer ett bland sjukskrivningarna. Vad är det som har hänt i samhället och varför vägrar Sverige kopiera Nederländernas...