Om det är något som toppar listan över att alstra muskelspänningar och en tillbakahållen andning, så är det oro och rädslor. Den globala utmaningen vi står inför gör detta väldigt tydligt. Helt plötsligt värker det mer i musklerna och man kommer på sig själv med att knappt andas. Men det finns mycket vi kan göra för att stärka kroppen och hjälpa den att stå emot utmaningarna bättre. Två bra övningar för att släppa på spänningar i den stora andningsmuskeln diafragman, för att