Workshop – Hur du kan förbättra din sömn

Vuxenskolan, Malmö

Start: 2023-11-14, 18:00-20:15

Har du svårt för att somna? Vaknar du på natten och har svårt att somna om? Känner du dig tröttare när du vaknar på morgonen än när du gick till sängs på kvällen? Då är den här workshoppen något för dig.

KURSINNEHÅLL

Vi utforskar hur varsamma kroppsmedvetenhetsövningar och den senaste kunskapen om hjärnan och vårt nervsystem kan användas för att förbättra sömnen.

FÖRKUNSKAP

Inga förkunskaper krävs.

KURSLEDARE

Eva Moberg, fysioterapeut, psykoterapeut samt Feldenkraispedagog och författare till boken ”Återta balansen, låt tanke, känsla och kropp bli sams när du är stressad” är specialiserad på stressutlösta tillstånd och har mött patienter i behandling i mer än 30 år. Med en bakgrund som lärare på Fysioterapiutbildningen vid Lunds universitet,är hon en uppskattad föreläsare, både nationellt och internationellt. www.evamoberg.com