RESURSFOKUSERINGAllt verkligt tillfrisknande handlar om att stärka självbilden och på så vis få stöd i att fokusera på resurser istället för problem. Vår...
4 minÄR DET VERKLIGEN BARA STRESS?“Kan oro, spänningar, värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, kramper, orolig mage,...
3 minKOM I BALANS INFÖR SOMMAREN MED MIN NYA APPHur återtar man balansen när tanke, känsla och kropp kommit i otakt med varandra? Vi vet alla hur det känns, man vill en sak i tanken,...
4 minSTRESS PÅVERKAR DIN ANDNINGHar du några eller flera av följande symptom; värk i huvud, nacke, rygg, armar, ben, kalla händer och fötter, rastlösa ben, myrkrypningar, k
2 minSTRESS OCH DOPAMINKICKARIbland blir arbete och privatliv överväldigande. Stressen kryper in som en ovälkommen gäst och man hamnar i ett slags hamsterhjul av...
2 minFOKUSERING FÖR ATT MOTVERKA STRESSAtt träna kroppsmedvetenhetsövningar genom välbeprövade metoder som Basal kroppskännedom och Feldenkraismetoden är ett utmärkt sätt att motv
1 minI TIDER AV GLOBAL ORO!Om det är något som toppar listan över att alstra muskelspänningar och en tillbakahållen andning, så är det oro och rädslor. Den globala...
3 minHur känns stress?Jo men det vet man förstås. Spända muskler, snabb andning, bultande hjärta, torr i munnen och allt det där. Kroppen signalerar att den...
4 minKatarinas berättelse berörde åhörarnaUnder ett symposium om fysioterapins roll vid psykisk ohälsa på Fysioterapi 2019 medverkade Katarina Fahlqvist med en patientberättelse som
2 minNÄR SAKER HETTAR TILL OCH DET KÄNNS SOM ATT STRESSEN TAR ÖVERHar du haft för vana att kunna fixa det mesta,? Kunnat “ta dig i kragen” när du känt dig trött och pressat dig själv ytterligare? Det går et
2 minNYA HORISONTER FÖR ATT MOTVERKA STRESSFörmågan att känna kroppens signaler är något som ofta avtar när man blir stressad, man stänger liksom av lyhördhetheten för att kunna fixa
1 minSömnproblem?Att sova som ett barn är få förunnat.Var fjärde individ i Sverige lider av stressutlösta sömnproblem. Har du svårt att somna eller vaknar up
1 minKÄNNER DU DIG IBLAND UDDA I TILLVARON?Att känna sig udda i tillvaron handlar ofta om att känna sig utanför att inte vara riktigt som andra. Kanske tycker man att man inte är lika
1 minGÅR DET ATT FINNA LYCKA I EN OSÄKER TID FYLLD AV INRE OCH YTTRE STRESS?Vi lever i en tid av osäkerhet och ständiga förändringar och jag möter många i min verksamhet som ställer sig frågan om det verkligen är möj
1 minVar dig själv"När i sagan om den fula ankungen slutade ankungen att känna sig ful? När den förstod att den var en svan. Var och en av oss har någont
1 minDEN SENASTE FORSKNINGEN OM TARMFLORANS BETYDELSE FÖR HÄLSANEn god vän rekommenderade programmet Tarmfloratrenden i serien Kropp & Själ på Sveriges Radio P1.
1 minFINNS DET EN KOPPLING MELLAN VÄRK I KROPPEN OCH VÅR TARMFLORA?“Vad tror du om tarmbakteriernas betydelse för min värk?” är en fråga som jag fått ganska ofta från mina patienter de senaste åren. Intresse
2 minUppgradera din hjärnaHär är en tänkvärd bok som jag vill slå ett slag för. Den visar på ett sakligt sätt vår hjärnas förmåga till förändring och lägger fram de n
1 minEMIL JENSEN OM STRESSENS VARA ELLER ICKE VARAEmil Jensen är en av mina absoluta favoriter. Både som människa och som artist. I sin “Stressa inte, oroa dig inte” fångar han på ett...
2 minRESURSFOKUSERINGAllt verkligt tillfrisknande handlar om att stärka självbilden och på så vis få stöd i att fokusera på resurser istället för problem. Vår...
1 minTema hälsa: Stressad!Stressjuka är nu nummer ett bland sjukskrivningarna. Vad är det som har hänt i samhället och varför vägrar Sverige kopiera Nederländernas...