Köp Evas bok här
"Äntligen någon som visar hur allt hänger ihop. Tänk att kunna läsa en bok om stress som inte ger mig ångest över hur jag lever mitt liv, utan istället generöst och utan att döma visar hur jag rent praktiskt och konkret kan bygga en ny balans i tillvaron. Det som jag intuitivt bara anat tidigare förklaras här på ett levande sätt som verkligen går att förstå.”
Emil Jensen, artist och poet
När du inser hur tanke, känsla och kropp hänger ihop och ömsesidigt påverkar varandra blir det mycket lättare att förstå varför man inte mår bra. Oavsett om du är stressad, har ångest, spänningar, yrsel, smärta, sömn och koncentrationssvårigheter, eller bara vill utvecklas som människa, kommer du att få hjälp att återta balansen och göra din tillvaro mindre ansträngande och mer bekväm.
Eva Moberg, fysioterapeut, psykoterapeut samt Feldenkraispedagog, är specialiserad på stressutlösta tillstånd och har mött patienter i behandling i mer än 30 år. Med en bakgrund som lärare på Fysioterapiutbildningen vid Lunds universitet,är hon en uppskattad föreläsare, både nationellt och internationellt. www.evamoberg.com
RECENSIONER
​
”När jag fick boken i present av en väninna, tänkte jag, åh nej, inte en självhjälpsbok till!
Jag gick in i väggen för över ett år sen och hade försökt det mesta för att komma tillbaka till ett normalt tillstånd igen. Jag började motvilligt läsa boken, mer för att jag inte ville såra min väninna. Men efter ett par sidor grep den tag i mig. Jag kände igen mig i beskrivningarna och fick äntligen bra svar på många frågor som jag hade grunnat på. Det tog ett tag innan jag testade övningarna i den praktiska delen men nu har jag gått igenom de flesta och hittat övningar som både dämpar min oro och underlättar en bättre sömn. Jag önskar att jag hade haft boken redan i början av min rehabilitering! ”
"En bok jag varmt kan rekommendera. Bra och lättillgängliga förklaringar och praktiska övningar. Skönt med någon som ser till helheten."
"Igenkänningsfaktorn är stor! Många aha-upplevelser. Bra med vettiga förklaringar och övningar för både kropp och knopp som fungerar."
"Om man har tankar på att ändra på sin livssituation i sin vardag, då är denna bok ett måste. Enkla övningar som är lätta att följa och göra i vardagen. Fokus på att lyfta fram resurser istället för att gräva ner sig i problem. Befriande!"
" Skönt med en bok som förklarar varför man har alla dessa konstiga symptom i kroppen. När jag läste avsnittet om andningen kände jag igen mig på direkten. Testade andningsövningarna och de fungerade! Har redan rekommenderat boken till kompisar i samma situation."
MEDIA
​
”Det finns redskap för att stärka den friska kärnan”
Hur mycket stressrelaterade besvär patienten än har finns det alltid en frisk kärna som kan lockas fram och förstärkas via olika redskap. Det säger Eva Moberg som samlat teoretisk och praktisk kunskap om
hur man gör det i en ny bok.
​
Läs FYSIOTERAPI 4 2020​ som pdf
​
“Se på kroppen som en god vän”
Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner.
​
läs kurera.se 4 april, 2020​ som pdf
Regaining Balance,
the Swedish Healthcare Method to Reduce Stress, Anxiety and Pain
"Finally, someone who shows how everything is connected. Imagine being able to read a book about stress that doesn’t make me anxious about how I live my life, but instead generously and without judgment, shows me in a practical and concrete way how to build a new balance in my life. What I’ve only intuitively sensed before is explained here in a vivid way that’s truly understandable."
Emil Jensen, artist and poet
​
When you realize how thoughts, emotions, and the body are connected and mutually influence each other, it becomes much easier to understand why you’re not feeling well. Whether you’re stressed, anxious, tense, feel dizzy, in pain, having trouble sleeping or concentrating, or simply want to evolve as a person, you’ll find help to regain balance and make your life less strenuous and more comfortable.
​
The book provides guidance through a 10 week program for regaining balance between body and mind. With a specific theme for each week and specially tailored theme based gentle excersises for both body and mind the program gently guides you to a restored sense of balance and wellbeing.
About the Author
Eva Moberg, a physiotherapist, psychotherapist, and Feldenkrais practitioner, specializes in stress-related conditions and has been treating patients for over 30 years.
With a background as a teacher and educational developer and coordinator in the Physiotherapy program of the Medical Faculty at Lund University, she is also a highly regarded lecturer, both nationally and internationally.
​
​
REVIEWS
​
"When I received the book as a gift from a friend, I thought, oh no, not another self-help book!
I hit a wall over a year ago and had tried most things to get back to a normal state again. I reluctantly started reading the book, mainly because I didn’t want to hurt my friend’s feelings. But after a few pages, it grabbed hold of me. I recognized myself in the descriptions and finally got good answers to many questions I had been pondering. It took me a while before I tried the exercises in the practical part, but now I’ve gone through most of them and found exercises that both ease my anxiety and help me sleep better. I wish I had had the book at the beginning of my rehabilitation!”
"A book I highly recommend. Clear and accessible explanations with practical exercises. It’s refreshing to have someone who takes a holistic approach."
​
"The recognition factor is high! Many aha moments. Good with sensible explanations and exercises for both body and mind that work."
​
"If you're thinking about changing your daily life situation, this book is a must. Simple exercises that are easy to follow and do in everyday life. Focused on highlighting resources instead of digging into problems. Liberating!"
​
"It’s nice to have a book that explains why you have all these strange symptoms in your body. When I read the section on breathing, I immediately recognized myself. I tried the breathing exercises, and they worked! I’ve already recommended the book to friends in the same situation."